今日のRUNは3キロ。
ipodを装着、好きな曲を聴きながら走るジョグは爽快ですね。
SURF→RUN ときたので夜は自転車でスタバでもいくっかな。
4/30/2007
SURF
4/29/2007
波乗り惑星P
4/28/2007
4/26/2007
American Idol , Idol Gives Back 2night
4/25/2007
American Idol , Idol Gives Back
4/24/2007
Because Of You Ne-Yo

1. Because Of You
2. Crazy (feat. JAY-Z)
3. Can We Chill
4. Do You
5. Addicted
6. Leaving Tonight (feat. Jennifer Hudson)
7. Ain't Thinking About You
8. Sex With My Ex
9. Angel
10. Make It Work
11. Say It
12. Go On Girl
Ne-Yoのニューアルバムいいねー
特に6曲目の Leaving Tonight (feat. Jennifer Hudson)
アカデミー賞で最優秀助演女優賞を獲ったJennifer Hudsonのど迫力のボーカルに
Ne-Yoのやわらかい歌声がマッチしていてすごくいい。
今後発売されるJennifer HudsonのファーストアルバムやRihannaの3rdアルバムに参加するらしいので楽しみだ。
4/22/2007
4/21/2007
波乗り 惑星P
4/15/2007
波乗り 惑星P
今朝は5時に起床してポイントに向かうが 波がない。
しばらく駐車場でおしゃべりをしていたが風も弱くなったので入ってみた。
最初は正にショアブレイクのみだったが だんだん沖で割れるようになり
思ってた以上に出来たのでヨシとする。
今日はカメラマン多数、6人サーファー、カメラマン4名
↓やまちゃん撮影。

↓megちゃん撮影。



昼食後 一人で駅伝の練習。
そう 今度の佐鳴湖駅伝にdirtyboyzとしてエントリー。
14人で一人3キロ
まともにマラソンをしたことないから不安なので取り合えず自分のタイムを計ってみる。
よーく考えたら3キロをタイム測定しながら走った事など、長い人生のなかで初めての経験。
結果、3キロをなめてました。けっこうキツイ。
ジムでM系有酸素運動をやってるのでそこそこ出来ると思ったら そうじゃなかった。。
今日のタイム 15分00秒 (おしい!)
なんとか14分台で走りたいなぁ。
がんばるぞ!
しばらく駐車場でおしゃべりをしていたが風も弱くなったので入ってみた。
最初は正にショアブレイクのみだったが だんだん沖で割れるようになり
思ってた以上に出来たのでヨシとする。
今日はカメラマン多数、6人サーファー、カメラマン4名
↓やまちゃん撮影。
↓megちゃん撮影。



昼食後 一人で駅伝の練習。
そう 今度の佐鳴湖駅伝にdirtyboyzとしてエントリー。
14人で一人3キロ
まともにマラソンをしたことないから不安なので取り合えず自分のタイムを計ってみる。
よーく考えたら3キロをタイム測定しながら走った事など、長い人生のなかで初めての経験。
結果、3キロをなめてました。けっこうキツイ。
ジムでM系有酸素運動をやってるのでそこそこ出来ると思ったら そうじゃなかった。。
今日のタイム 15分00秒 (おしい!)
なんとか14分台で走りたいなぁ。
がんばるぞ!
4/14/2007
4/13/2007
4/11/2007
4/10/2007
KINGSFORD The Original Charcoal


アメリカ製のBBQ木炭10kgです。袋だけでもかっこいい(^^;)
鷹がcostcoに行ったので前から欲しかった KINGSFORD The Original Charcoal
を買ってきてもらった。
日本の木炭と違い一度粉末にしたものを固めてあるので形は一定、しかもその形に秘密があるようで火持ちがとてもいいそうです。

注意は日本の木炭と違い製作段階で木酢の分離ができていないので着火後、完全に火がまわるまで煙と臭いがでるので約15分ぐらい待っておき火状態になってから使用する事。
いやーBBQシーズンが楽しみっす。
4/09/2007
4/08/2007
サンセットサーフ A
今日は午前中は用事があって入れなかったので午後からAでサーフするつもりで出かけた。
が、すでに北西の風が強くサイズはスネのショアブレイク。
甥っ子がちょうど出て来たので聞いてみるとやめた方がいい と言うので駐車場でウダウダしていた。
そのうち やまちゃんが来て車のタイヤを交換するというのでお手伝い。
↓気分はF1のピットクルー

そんなことしてる間にふくちゃん登場。
こんなコンディションでも入るというので まぁつき合いで入ることにした。
入ってみると やはりかなりショボイ波のショアブレイク。
でも5時を過ぎたぐらいから風も弱まり形も整い始めた。
たまーにセットが入り まーこれなら十分楽しめた。



↑やまちゃん撮影
※しかし写真って波良さそうに見えるねー(^^;)
が、すでに北西の風が強くサイズはスネのショアブレイク。
甥っ子がちょうど出て来たので聞いてみるとやめた方がいい と言うので駐車場でウダウダしていた。
そのうち やまちゃんが来て車のタイヤを交換するというのでお手伝い。
↓気分はF1のピットクルー

そんなことしてる間にふくちゃん登場。
こんなコンディションでも入るというので まぁつき合いで入ることにした。
入ってみると やはりかなりショボイ波のショアブレイク。
でも5時を過ぎたぐらいから風も弱まり形も整い始めた。
たまーにセットが入り まーこれなら十分楽しめた。



↑やまちゃん撮影
※しかし写真って波良さそうに見えるねー(^^;)
4/07/2007
4/04/2007
4/02/2007
The O.C. 最終回
4/01/2007
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